Awali Harimu Dengan Semangat!


Alangkah indahnya dunia, broer…. jika setiap kali akan beraktivitas di pagi hari bisa diawali dengan senang dan riang. Tapi jangankan senang, melihat kemacetan lalu lintas (yang sangat jarang kita temukan di Kota Blitar ercintaku ini…) dan bayangan akan deadline sudah membuat kita malas menyongsong hari esok.😆

Apakah kalian tahu, cara kita mengawali hari dapat mempengaruhi seluruh hari kita? Jika kita merasa jenuh dan ingin sesekali berangkat ke kantor sambil bersenandung riang, mungkin cara berikut bisa membantu!

Mendengarkan Musik
Terapi musik sudah dikenal dapat mengurangi stress dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit dari mp3 player atau ipod. Musik akan memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik jg bisa mendukung gaya hidup sehat. Misalnya saja musik tenang mendorong kita untuk melakukan meditasi, yoga. Atau musik yg sedikit nge-beat menstimulasi kita (yang merasa manusia) untuk berolahraga.😆

Mandi Air Hangat
Mandi dengan air panas membuat otot-otot rileks, dan kita bisa melakukan sedikit gerakan streching agar tubuh nggak kaku. Streching dapat melemaskan otot-otot yg tegang dan memungkinkan kita untuk memulai hari lebih rileks dan tenang. Tentu saja, jika merasa tenang, kita sanggup mengatasi masalah yg datang hari ini.

Sarapan
Sarapan adalah the most important meal of the day. Sarapan yg sehat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan memberikan kita kekuatan untuk menghadapi hari secara fisik dan mental. Tanpa sarapan, kita bakalan lemes dan kurang bisa berkonsentrasi. Jadi, pastikan sarapan kita terdiri dari protein dan buah (nasi pecel plus pisang udah cukup membuat kita serasa jadi monyet kok… wqwqwq)

Menulis Jurnal
Menulis jurnal atau blog memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan manajemen stress (kaya ane sekarang nih… heheheh). Menuliskan peristiwa yg kita alami setiap hari dapat meningkatkan kualitas diri karena membantu kita lebih fokus, mengolah emosi dan membantu kita untuk mengatasi masalah yg sedang kita hadapi.

Teh Hijau
Minum secangkir teh hangat terutama teh hijau yg kaya kandungan antioksidan, akan membuat Anda merasa lebih segar. Hal ini disebabkan karena antioksidan merawat sel tubuh sehingga selalu sehat.

Jalan-jalan Pagi
Aktivitas jalan pagi memiliki banyak manfaat. Selain membuat tubuh tetap bugar, jalan-jalan pagi membuat kita siap untuk menghadapi hari, tidur lebih nyenyak, dan sekaligus membantu menurunkan tingkat stress. Jika kita merasa berat untuk jalan-jalan pagi sendirian, ajak pasangan atau binatang piaraan kita (kambing atau sapi juga boleh… hahahaha :lol:).

 

Dengarkan Radio Patria FM Blitar

Yup– yup yup! Pagi-pagi mengawali hari emang paling bisa nambah semangat kalu udah tuning di 102.6MHz atau streaming via web ataupun HP… Apalagi kalau yg OP pagi gini pas ane! Wheeewww… pasti kereeeeeeeeeeeennn, keren yang OP-nya, keren juga musiknya!!! Wqwqwqqwq (ujung2-nya promo).

Have a nice day, readers!

About igo_adrian

I'm a dreamer, I'm a gamer, I'm a musician, I'm an artist, I'm Virgo A'raaf. View all posts by igo_adrian

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: